Stage de foot d’été

Pendant l’été, alors que les vacances s’installent et que la plupart des championnats sont finis, les passionnés de sport sentent bien vite poindre l’ennui. Afin de passer malgré tout une belle période More »

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Les stages de foot OL : un séjour riche en émotions

En partenariat avec l’Olympique Lyonnais, Cap Juniors propose ses nouveaux stages de Foot OL.           7 jours de stage intensif et 5 heures de pratique par jour de More »

stage de foot de la juventus de Turin

Stage de foot Juventus de Turin

Cap Juniors produira pour la France les stages de foot de la Juventus de Turin Les stages sont encadrés par des techniciens Italiens accompagnés de coachs français. Chaque participants sera équipé par More »

Stage de basket dans une académie

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Un stage de basket, pour apprendre à jouer en toute facilité

Avant tout, le fait de s’inscrire à un stage sportif comme le basket-ball vous permet de développer votre bon sens en esprit d’équipe. En effet, il vous permet d’apprendre les bonnes valeurs de l’écoute et du partage depuis l’enfance. À vrai dire, en plus d’être une alternative par excellence qui vous permet de découvrir les bases d’un sport particulier, avant de vous initier complètement dans celui-ci, le stage passé dans un club de basket-ball ou une académie vous permet d’apprendre davantage à vivre en société depuis votre jeune âge.

Ce qui vous offre alors la possibilité de tester votre aptitude en la matière et évidemment votre capacité à s’adapter à la vie au sein d’un groupe. En outre, cela vous permet aussi de tester votre limite, de vous mesurer aux autres joueurs, tout en développant votre grand esprit de compétition. La crème des crèmes, le stage de basket vous offre également le privilège de suivre une variété de programmes supplémentaires penchés sur d’autres types d’activités sportives comme le ping-pong, le tennis, ou récréatives telle l’excursion, etc. En un mot, il présente tout ce qu’il faut pour vous développer votre talent sportif et mettre en avant votre aisance relationnelle à tout moment.

Camps de basket, pour une journée pleine d’activité

La formation dispensée par les professionnels dans un camp de basket-ball vous offre l’opportunité d’accroître votre performance physique et technique tout en insistant sur les valeurs fondamentales que demande la pratique de cette discipline. Respect, travail, solidarité, endurance, telles sont les valeurs à véhiculer pendant les heures de formation. Cela dit, après le petit déjeuner, vous pouvez commencer votre journée par une série d’exercice individuel vous permettant de maîtriser certaines techniques indispensables pour le sport.

Par la suite, vous pouvez passer une heure de votre après-midi sur terrain, en jouant au basket à 5 contre 5 ou 3 contre 3. Après une petite collation, le camp vous invite à terminer votre après-midi en exerçant d’autres activités de détentes comme la natation, le tennis, le ping-pong, etc. Le responsable du centre de formation organise également pour votre plus grand profit un atelier spécial orienté autour d’un thème particulier ou d’un sujet important qui touche l’univers du basket-ball. Enfin, la soirée se terminera par une compétition, une soirée festive ou des matchs de défis. Bref, peu importe la durée de votre stage de basket, le centre met à votre disposition un programme quotidien qui réserve plusieurs activités idéales pour apprendre l’art de jouer au basket et en même temps pour vous détendre ou vous amuser après un long entrainement ou une rude épreuve.

A l'engagement, 2 adversaires cherchent à récupérer le ballon de basket

Les affaires à prévoir pour suivre un stage de basket

Pour que le stage se déroule à merveille, il est essentiel de vous équiper de toutes les affaires utiles depuis le premier jusqu’au dernier jour de formation. Ainsi, quel que soit le nombre de jours de formation, équipez-vous toujours d’un sac de couchage, d’un chandail ou un coupe-vent, d’un survêtement, d’une serviette de bain, de vêtements ou pièces de rechange, etc. Ces affaires sont indispensables pour garantir votre propre hygiène tout au long du stage. En outre, pour vous entraîner et jouer au basket dans les meilleures conditions, un centre de formation peut vous demander de vous munir de 5 maillots ou 5 T-shirts, de 3 shorts ou joggings, de deux paires de tennis (à porter durant l’entrainement ou le match), d’une serviette de bain, etc.

Par ailleurs, pour compléter votre tenue en dehors du terrain, n’oubliez pas également de vous équiper d’une paire de chaussures de repos, une tenue correcte à porter lors d’une soirée ou une cérémonie avec les grands joueurs nationaux ou internationaux. En l’occurrence, afin que votre stage de basket soit plus bénéfique, il vous est a priori demandé d’être un grand passionné de basket-ball. À vrai dire, cette passion peut devenir une réelle motivation qui vous permet d’atteindre votre objectif, celui de devenir un professionnel de cette discipline sportive.

Combien de temps serez-vous prêt alors à consacrer pour maîtriser votre plus grande passion sportive : le basket-ball ?

La montée en puissance du stage de foot ol

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Le must des stages de football, le stage de foot ol

Le stage de Foot ol est destiné exclusivement aux jeunes, filles ou garçons, de 7 à 17 ans. Il comporte 4 à 6 heures de pratique par jours. Toutes les séances sont à la direction du directeur technique afin de garder la qualité du stage aux valeurs incontournables du club lyonnais. L’objectif du stage de foot ol est de conduire les amateurs de football vers un avenir meilleur et significatif en augmentant leur technique de jeu sur terrain et leurs performances pour qu’ils soient à la hauteur de l’exigence des équipes professionnelles haut niveau dans le futur.

Séance de tirs au but et d'entraînement pour ce jeune gardien de foot.

Entraînements intensifs en stage de foot ol

Le stage comporte des séances de perfectionnement tactique et technique en dehors et sur terrain avec des matériels bien adaptés au physique de chacun. Il insiste sur le travail de passe, de dribble, de conduite de balle pour les joueurs de champs. Pour les gardiens, le stage de foot ol sert à apprendre la lecture du jeu suivie d’un plongeon et déplacement avant la prise de balle. Au court du stage, tous les jeunes amateurs de football apprennent à gérer leurs capacités de réflexion, leur concentration et leur gestion des émotions sur terrain, dans les vestiaires ou en dehors du terrain. Après chaque séance d’entrainement, les coachs professionnels organisent des débriefings à suivre sur vidéo pour évaluer l’évolution de chaque participant. Vos enfants jouent-ils au foot ? Inscrivez-les au stage proposé par l’OL.

Les stages de foot, mettez-en dans le biberon

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Le football dès la petite enfance

La Coupe du Monde de football, événement sportif suivi mondialement avec passion tous les quatre ans, fait généralement beaucoup d’émules en particulier chez les jeunes et les adolescents.

Nombre d’organismes sont capables d’accueillir vos loupiots pour des périodes d’apprentissage pendant les vacances scolaires. Dès cinq ans, vous pouvez inscrire votre enfant dans un des nombreux clubs qui offrent de les recevoir, en immersion sous forme de colonie de vacances, ou en stage de courte durée.

Les jeunes peuvent s’entraîner sur différentes surfaces, gazon ou synthétique de qualité, souvent dans des installations exceptionnelles.
Les entraînements se font par tranche d’âge de cinq à dix ans puis de onze à dix-sept. A de très rares exceptions près, ces formations ne sont pas mixtes mais le stage de foot n’est désormais plus l’apanage des seuls garçons.

Les filles font maintenant partie du paysage footballistique depuis les années 1969-1970. Leur retour en force ne passe pas inaperçu et apporte un vent de fraîcheur dans un univers longtemps réservé aux hommes.

Colo ou club, comment bien choisir son stage de foot ?

Garçons et filles sont les bienvenus quelle que soit la structure d’accueil.

Les clubs sportifs bénéficient souvent d’installations plus élaborées et proposent des séances de vidéos, en plus des entraînements, pour parfaire le jeu des apprentis footballeurs (euses).

Tous les niveaux sont représentés, de l’initiation au perfectionnement. Les activités se déroulent en plein air à la Toussaint ou au printemps et en intérieur appelé « Futsal » en hiver.

Dans les clubs, les encadrants sont des éducateurs qui prennent en charge les ados comme dans un centre de loisirs, c’est-à-dire de 8 heures à 18 heures. Ce type de stage de foot profite autant aux gamins qu’aux instructeurs qui trouvent dans cette formule une manière intéressante de progresser dans leurs fonctions. Le coût induit pour le club est partiellement compensé par les frais payés par les parents.

Les colonies de vacances ont, elles, l’habitude d’organiser des séjours pour les enfants. Avec un formateur pour huit jeunes, elles rivalisent avec les clubs et proposent maintenant des stages techniques sur des complexes sportifs avec des terrains en herbe ou en synthétique.
Le plus des colos vient de leur capacité à créer de la motivation en organisant des tournois où les gagnants vont se voir attribuer des lots comme des tee-shirts, des abonnements, un short, etc.

Les sportifs sont admis avec un Brevet d’Etat pendant tout le stage de foot et chaque palier propose des objectifs spécifiques.
A raison de quatre à six heures de foot par jour, les participants améliorent considérablement leur niveau, sans pour autant délaisser les activités découvertes qui font le charme des colonies de vacances.

Il est à noter que certaines associations organisent elles aussi des stages de football sur le modèle de ceux des colos.

Les filles à l'honneur sur un terrain de foot

Le foot au féminin ou la force des filles

Le soccer féminin désigne le football exécuté par les femmes et suit les mêmes règles que celui pratiqué par les hommes.

Depuis les années 1969-1970, le foot féminin a connu un renouveau, grâce notamment au soutien de la FIFA. Il faudra cependant attendre 1991 pour que les compétitions féminines soient officiellement reconnues avec une Coupe du Monde et un Championnat d’Europe de football féminin.

Le soccer féminin fait maintenant de plus en plus d’adeptes en particulier chez les moins de vingt ans. Les clubs, associations et colonies de vacances ont donc adapté leurs programmes à ce nouveau public avec un franc succès.
Il leur a suffi de se recentrer sur le style et la technicité des filles qui diffèrent de ceux des garçons car moins brutaux et plus en esquives.

Des efforts soutenus aussi bien des organisations mondiales que des clubs encouragent la pratique du foot féminin qui comptait déjà plus de 169 000 licenciées en 2018.

Fort de ces renseignements, quel stage de foot votre fille va-t-elle faire ?

Les stages sportifs et ses avantages

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Le stage sportif et ses bienfaits pour les jeunes

Les stages sportifs s’adressent uniquement aux enfants et aux jeunes. Vu qu’on parle de stage, les enfants devront s’inscrire et se rendre dans un club tous les jours de la semaine. Il faut préciser que les horaires restent fixes du lundi au vendredi comme à l’école. Un service est en charge de mettre en place des animations et des activités pour accueillir les enfants. Ces derniers suivent divers programmes ayant pour but de les initier dans le domaine sportif.
De plus, les stages permettent de trouver le sport qui convient le mieux aux jeunes, surtout concernant les disciplines de sport collectif. Ce sont généralement, le football, le hand-ball, le basket-ball, le rugby ou encore le volley. Ces disciplines s’accompagnent souvent d’autres programmes comme le sport mécanique.
Les parents pourront s’appuyer sur les catégories de stage sportif proposé par les différents camps. La recherche est faisable par catégorie telle que l’expression corporelle ou les sports de combat et les sports collectifs. Le choix peut aussi être par activité c’est-à-dire le foot, le basket, le kayak, etc. Après avoir trié parmi les activités, il suffit de s’informer sur les séjours. La plupart des clubs disposent de conseillers capables d’aider les parents à la recherche d’activité pour leurs enfants.

Pourquoi choisir un stage sportif pour les enfants ?

Les stages pour les enfants et les adolescents se présentent sous forme de vacances sportives. Chaque jour, les enfants pratiquent plusieurs activités sportives appropriées à tous les niveaux. Les camps proposent des sports adaptés à l’envie des enfants, à l’âge et au niveau de pratique. Il s’agit d’une occasion pour les jeunes de se perfectionner ou partir à la découverte d’une nouvelle pratique.
Au sujet de l’encadrement, les moniteurs diplômés disposent d’un diplôme fédéral et d’un brevet d’État pour entraîner dans un club. Il est important de préciser que les membres du personnel d’un club s’avèrent être des professionnels pour ce genre de vacances sportives. Ainsi, la sécurité et le bien-être des enfants se placent au centre des préoccupations des moniteurs. Durant les séjours, les enfants et les jeunes doivent effectuer une pratique régulière de 2 à 6 heures en fonction de la formule choisie.

3 ados lisent une carte en course d'orientation lors d'une randonnée montagne

Les différents stages sportifs pour les enfants et les jeunes

Les clubs de vacances orientés vers le sport offrent des activités basées sur la variation des ateliers. L’objectif des clubs reste le développement de la technique destinée aux jeunes ainsi que l’augmentation de la confiance pour l’activité choisie.

Les principaux stages sportifs sont ceux qui utilisent le ballon comme :
• le rugby et le basket-ball : le stage aborde les bases techniques, le perfectionnement et les tactiques. Chaque jour, les responsables organisent des sessions d’entraînement qui serviront aux tournois à la fin du séjour ;
• Le football : il figure parmi les sports collectifs appréciés par la majeure partie des enfants dans les clubs. Les moniteurs informeront de manière générale les participants sur les règles du jeu.

Il existe également des activités sportives de glisse qui se font en montagne telles que le ski, le snowblade ou le snowboard. La voile, le kayak, le ski nautique ont été élaborés pour sortir de l’ordinaire. De plus, les jeunes trouvent ces sports de glisse assez fun parce qu’ils évoquent la liberté et le bien-être. Cependant, les stages sportifs de ski, surf et snowboard nécessitent la présence de neige et sont dédiés au printemps et à l’hiver. Seules ces périodes restent favorables aux thématiques proposées.
Pour les activités nautiques, le printemps et l’été sont les plus adéquats. Les sports en bord de mer, de rivière ou de lac peuvent se faire avec une formule intensive ou souple. Par ailleurs, les sports mécaniques gagnent de plus en plus de terrain étant donné que les jeunes s’acharnent sur l’apprentissage de quad, moto et karting. Effectivement, ces activités offrent de nouvelles sensations aux jeunes tout en gardant l’aspect éducatif.

Stage de foot Olympique Lyonnais, la marque du haut niveau

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Les stages de foot estampillés Olympique Lyonnais, la marque du haute niveau

CAP JUNIORS organise au profit des enfants et des adolescents des stage de foot aux couleurs de l’Olympique Lyonnais. Les bénéficiaires sont les jeunes enfants de 8 à 17 ans. Le but est de les préparer aux réalités du football avec des entraînement de haut vol.

Un encadrement technique de qualité

Le stage de foot Olympique Lyonnais a pour cadre le 1er centre de formation de la France. Les activités sportives se dérouleront ainsi dans un centre de référence en Europe. Le but est de s’appuyer véritablement sur les infrastructures locales et sur les valeurs du club lyonnais. Ce stage de haut de gamme est une expérience rêvée pour tous. Les jeunes expérimentés, les gardiens, les débutants, les joueurs de champs que ce soit les garçons ou les filles seront en contact avec une équipe technique expérimentée et passionnée. Durant 4 à 6 heures, des ateliers de formation pratique seront au programme sous l’œil vigilant du directeur technique de l’Olympique Lyonnais. L’équipe d’éducateurs a acquis des années d’expérience avec gardiens et les joueurs de champs.

Entraînement et match amicaux sont au programme des stages de foot Olympique Lyonnais

Un contenu diversifié de formation

Le contenu d’un stage de foot OL est synonyme de formation intensive et vise le perfectionnement tactique et technique des très jeunes joueurs. Les ateliers prévus sont adaptés aux différents profils des participants. Les joueurs de champ seront soumis à un travail technique. Ils apprendront les techniques de passe minutieuse, de dribble, de décalage, de jeu dans les intervalles et de conduite de balle. Les gardiens apprendront la lecture du jeu, les astuces de plongeon, la prise de balle et le déplacement lors des tirs au but. Les participants seront sensibilisés sur l’hygiène idéale du sportif. Les enfants seront occupés de manière saine aussi durant les temps de repos.

Stage de foot : bien plus qu’une colonie !

De jeunes joueurs s'échauffent à l'entrainement lors d'un stage de foot

Votre enfant est passionné et pratique le football. Avez-vous pensez à lui offrir un stage de foot ? Tous les avantages de la colonie doublés d’une formation complète dans son sport favori. L’occasion de renforcer sa technique, de développer ses qualités personnelles et d’acquérir les valeurs liées à la vie en groupe. Des vacances inoubliables qui contribueront à son épanouissement !

Les stages de foot, une expérience inoubliable

Ouverts aux pratiquant de 5 à 17 ans, garçons et filles, ces colonies de vacances pas comme les autres proposent à votre enfant de vivre pleinement et autrement sa passion pour le football. Immergé dans un centre doté des meilleures infrastructures d’accueil et sportives, les stagiaires bénéficient d’un encadrement professionnel sur le terrain comme en dehors. Quel que soit leur âge et leur niveau, les enfants vivent une expérience inoubliable. Le temps des vacances, ils rejoignent l’univers de leurs idoles dont ils vont étudier les techniques et les tactiques ! Chaque pensionnaire bénéficie d’un programme personnalisé, adapté à ses capacités et ses objectifs. Véritable clé du succès du stage de football, cette personnalisation permet au jeune stagiaire de prendre un vrai plaisir à chaque entraînement. Au fil des séances quotidiennes, votre enfant progresse techniquement et sa confiance en lui s’affirme. Une évolution sous l’œil toujours bienveillant du staff ! A tout instant animateurs et entraîneurs, tous diplômés d’Etat, veillent au bon déroulement des activités et de la vie au centre.

Un jeune joueur en pleine action de contrôle de son ballon au pied, lors d'un stage de foot

Un programme footballistique très complet

Les entraîneurs, tous qualifiés, soumettent d’emblée les stagiaires à quelques tests physiques et techniques. Une séance d’accueil qui permettra d’identifier les points forts et ceux plus perfectibles de chaque enfant. Ceux-ci sont répartis par groupe d’âge et de niveaux. La technicité du football est ensuite travaillée dans tous ses aspects : conduite de balle, drible, passe, tir et tête. Les schémas tactiques sont étudiés à l’attaque comme à la défense. Un programme pédagogique très complet mais toujours dans un esprit fun et ludique ! L’occasion aussi de sensibiliser les plus jeunes à l’importance d’une vie saine : l’hydratation, l’alimentation, la récupération et la gestion des émotions sont abordées. Un stage de foot très complet pour progresser dans tous les compartiments du jeu, au plan physique et psychique. Des animations et des visites, en connexion ou non avec le football, viennent compléter l’aspect purement sportif pour un maximum de plaisir. Le stage est construit sur une idée simple mais particulièrement efficace : apprendre en s’amusant.

Le foot comme école de la vie

Vous l’avez peut être vous même vécu, les colonies sont toujours enrichissantes. Au contact du groupe, les enfants s’ouvrent à l’autre et apprennent la vie en communauté. La colonie-formation foot y ajoute toutes les valeurs de ce grand sport collectif. Sur le terrain comme en dehors, les stagiaires apprennent l’importance de l’écoute, de l’entraide, de la coopération et de la discipline. Sur le terrain, des mini-tournois donnent l’occasion aux jeunes joueurs d’exprimer leur talent et aux entraîneurs de délivrer les messages liés aux respects des règles, de l’arbitre et de l’adversaire. Les enfants apprennent à conjuguer esprit de compétition et fair-play. L’occasion pour les stagiaires de mettre en pratique leur acquis et de donner le meilleur d’eux-mêmes pour le groupe. En dehors du terrain, ceux-ci expérimentent la vie en communauté et ses règles. Véritable école de la vie, la colonie stage de foot permet à votre enfant de couper le cordon avec son environnement familial. Pas d’inquiétude, il se fera rapidement de nouveaux amis tout en vivant sa passion ! Une forme ludique d’école de la vie.

Plus qu’une simple continuité logique d’une passion bien ancrée, le stage de foot vous propose un outil éducatif très complet. Vous faîtes plaisir à votre enfant tout en lui offrant une expérience qui l’aidera à s’accomplir au plan sportif comme personnel. Il se forge de très beaux souvenirs, se fait de nouveaux copains et copines et grandit !

Que demander de plus, sinon de le réinscrire au prochain stage ?

3 bonnes raisons d’inscrire votre enfant à un stage sportif

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Stage sportif, 3 bonnes raisons de s’inscrire

S’affranchir de son quotidien d’enfant le temps d’un stage de sport

C’est bien connu, les stages sportifs sont un excellent moyen d’éveil de nos têtes blondes ! Partir à l’aventure, parfois tout près de chez soi, permet à notre jeunesse de s’exprimer loin du cocon familial et de forger sa personnalité d’être humain dans un collectif en folie. Mettre sa vie d’écolier en suspend pour aller découvrir une nouvelle pratique sportive pendant les vacances, voilà leur rêve ! Tout l’intérêt des stages de sports est que cet épanouissement personnel se réalise dans un cadre sécurisé, avec des accompagnateurs formés (brevets d’Etat, brevets professionnels, brevets d’animation…) pour répondre aux besoins et attentes des adolescents comme des plus jeunes. Les objectifs éducatifs et pédagogiques de la structure sont pensés et mis en place dans l’intérêt premier de l’enfant. Destinés aux jeunes de 5 à 17 ans, ces stages visent également à sensibiliser les participants à la vie en communauté. Des ateliers sont proposés autour du respect des partenaires de jeu, mais aussi lors des temps plus informels tout au long de la journée. La répartition des tâches ménagères, les activités en groupe et la vie collective sont organisées en ce sens afin de favoriser l’autonomie à tout âge. Le mot d’ordre est convivialité pour favoriser le « vivre-ensemble » !

Activité moto cross, plutôt cool comme stage sportif

Progresser dans sa discipline sportive en fonction de son niveau et de ses appétences

Plusieurs formules existent dans la grande famille des stages sportifs. Certains séjours sont orientés vers du multi-activité à dominante variable, telles que sports collectifs, activités de pleine nature, sports d’eaux vives, découverte aérienne, activités scéniques… D’autres, beaucoup plus pointus, sont dédiés à une discipline spécifique. Quand certains enfants préfèrent courir derrière un ballon comme au football par exemple, d’autres sont plus à l’aise sur un engin motorisé tel qu’un quad. D’autres encore sont plus sensibles aux sports de combats pour approfondir leur technique d’aïkido par exemple, ou bien accordent plus d’importance à la relation exclusive qu’offre l’équitation. Dans tous les cas, il s’agit de connaitre son niveau de pratique (débutant, initier, confirmer ou expert) afin de trouver le séjour qui correspondra le mieux aux attentes de votre enfant. Sur chaque stage sportif, des contenus spécifiques sont proposés pour favoriser l’aisance technique des pratiquants, mais aussi pour développer leurs connaissances générales et leur culture de la discipline. La théorie laisse rapidement place à la pratique à travers des exercices, des jeux à thème, des situations d’apprentissage, toujours dans un objectif de progression et de plaisir. Une fois les aspects techniques abordés, la phase d’entrainement se poursuit généralement par des séries de matchs, confrontations, défis ou tournoi selon le sport. Mettre en pratique les acquis est effectivement un bon moyen pour l’entraîneur comme pour l’entraîné d’évaluer ses points forts et ses limites. On n’oublie cependant jamais que le joueur à haut potentiel que l’on encourage avec ferveur est avant tout un enfant passionné.

S’épanouir en toute sécurité au-delà du sport

Activité escalade, les stages sportifs qui grimpentC’est peut-être la première fois que votre enfant va s’éloigner plusieurs jours du cercle familial et partir seul. Il va quitter ses repères spatiaux-temporels et affectifs pour plonger au cœur d’une nouvelle aventure éphémère. Même les plus habitués ont besoin d’être rassurés. Au-delà d’une dépense physique accrue pendant ces stages sportifs, des temps calmes quotidiens sont instaurés. L’alternance avec des temps de repos, mais aussi d’échanges et de partage autour de thèmes annexes comme la santé ou le sport de haut niveau, permet une ouverture vers l’autre. La qualité du sommeil et le respect du rythme de vie de chaque enfant sont primordiaux pour l’aider à tenir toute la durée du stage. Un suivi sanitaire et médical est assuré, et chaque encadrant veille à la sécurité notamment affective des membres du groupe. L’encouragement et la valorisation des efforts tous domaines confondus font parties des valeurs prônées par les éducateurs. En fonction de la formule choisie, ces séjours offrent également la possibilité aux enfants de profiter d’activités complémentaires, à vocation culturelle ou artistique par exemple. Un seul souvenir doit rester dans leur mémoire : la rencontre amusante d’autres jeunes passionnés de sport !


stage de basket imaginez un entrainement

4 joueurs à l'entraînement d'un stage de basket capjuniors.com

Stage de basket, imaginez un entraînement

Destiné aux adolescents, notre stage de basket propose un entraînement qui combine qualité, esprit d’équipe et divertissement. Les bienfaits d’un entraînement

Un stage de basket, c’est une chose à laquelle je n’avais jamais pensé. Quand mes parents me l’ont proposé, je n’ai pas immédiatement sauté au plafond et j’ai un peu traîné les pieds, on ne va pas se mentir… Peur de m’ennuyer, de commencer un sport que je ne connais pas et j’en passe. J’étais bien loin du compte ! Parce que plonger dans l’un des sports les plus populaires du monde s’est révélé être une sacrée chance. Ici, personne n’est mis sur le banc de touche et tout le monde peut faire ses preuves tout en s’amusant. Un terrain, un ballon, une bande de potes, et c’est partie pour des journées bien remplies !

Le basket, un sport complet

Le basket fait partie de ces sports complets, qui font travailler tout le corps. Alors, on prend le temps de s’échauffer et de s’étirer. Et puis on se familiarise avec le ballon, on apprend les fondamentaux : les dribbles, les passes entre coéquipiers et les premiers paniers…
Par la suite, on comprend vite que c’est un travail de groupe. Personne n’attend dans son coin sans savoir quoi faire et pour moi qui suis souvent dans cette situation, ça facilite vraiment les choses. C’est aussi ça un stage de basket, cet esprit d’équipe qui aide à faire de nouvelles rencontres. Le malaise s’envole vite quand on est dans le bain du même entraînement et qu’on partage la même sueur. Après tout, nous avons tous le même niveau ici, inutile de stresser. Au fil des heures, sans même s’en rendre compte, on devient plus endurant, plus à l’aise. Et ce n’est que le début !

Séance de tirs au panier lors d'un stage de basket capjuniors.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Intensité d’un stage de basket

Contrairement à la légende, pas besoin de faire deux mètres de haut pour être doué ou apprécier le jeu. Chacun peut exploiter ses qualités – car oui, tout le monde en a. Moi, par exemple, je suis plus efficace en défense… Et ce poste me convient très bien ! Le basket vous force à analyser et comprendre non seulement vos coéquipiers, mais aussi vous-même. Un travail qui, finalement, m’a aidé à prendre confiance en moi et me servira plus tard dans la vie de tous les jours.
Pour tout dire, je n’avais pas conscience que ce sport était si intense avant d’y jouer. On se prend au jeu à une vitesse folle, on fait tout pour gagner des points jusqu’à la dernière seconde du match, on « check » son pote avec un cri de victoire quand on y arrive en ayant l’impression d’être dans ces séries américaines où tout le monde devient dingue lorsqu’un joueur arrive à mettre un panier à la dernière seconde – quoi, on peut rêver, non ? Parce que le sport, c’est bien… Mais le sport et le fun, c’est mieux !
Avant d’avoir suivi un stage de basket, j’avais peur de trouver le temps long, de me sentir un peu perdu ; mais je suis rentré chez moi avec une nouvelle passion sportive, au point d’attendre avec impatience les prochaines vacances pour y retourner.

Devenir pro lors d’un stage de foot Lyon

Un jeune joueur à l'entraînement en stage de foot ol | OL-stage.com

Comment devenir pro en faisant un stage de foot Lyon

Pour faire carrière comme footballeur pro, suivre un stage de foot est une étape importante. Le stage de foot Lyon à l’olympique lyonnais propose une formation pour les jeunes débutants ou expérimentés dans le centre de formation Olympique lyonnais. Ce centre est reconnu comme le meilleur centre de formation en France en foot et le 2e en Europe. Ce stage haut de gamme est une opportunité pour nous les jeunes aspirants de vivre une expérience unique auprès d’un club renommé et passionné. Nous sommes encadrés par un directeur technique exigeant qui nous aide à faire des progrès significatifs dans notre développement personnel. Formé à l’Olympique Lyonnais et possédant un brevet d’État, ce directeur technique nous entraîne quotidiennement pendant 4 à 6 heures.

Entraînement lors d'un stage de foot Lyon

 

 

 

 

 

 

 

Stage de foot Olympique Lyonnais

Notre programme propose un contenu intensif avec un perfectionnement technique et tactique. Les ateliers proposés au stage de foot olympique lyonnais sont propres à chaque poste comme les joueurs de champ et les gardiens. Analyse de vidéo, lecture de jeu, travail technique, nous avons la possibilité d’apprendre les bases pour devenir un vrai pro. Outre les performances techniques, la formation nous aide aussi à agir comme un pro avec des ateliers adaptés pour travailler la concentration, la gestion des émotions et les capacités de réflexion. Un briefing après chaque séance de travail permet de suivre l’évolution de chacun. La formation nous aide également à nous approprier les règles d’hygiène sportive. Cela concerne notamment la gestion de l’alimentation, de sommeil, mais aussi de la vie affective. Le centre propose pour le repos une salle spécifique avec une TV connectée et des jeux.

stage sportif 3 raisons principales d’y participer

stage sportif

Stage sportif, les raisons d’y participer

Nous vivons tous de nombreux changements dans notre vie.
Le sport aide à traverser ce procédé d’évolution personnelle grâce aux bienfaits observés lors de sa pratique. De telle sorte que l’adage “le sport est bon pour la santé” explique la tendance à pratiquer une activité physique régulière pour rester en forme et optimiser ses performances: sportives ou activités journalières de la façon la plus sécurisée possible. Il n’est donc pas étonnant que pratiquer un stage de sports donne plus de perspectives et de moyens d’intégrer ces principes sur le long terme dans notre vie de tous les jours.

Booster l’estime de soi via les stages sportifs

D’un point de vue holistique, le stage de sports permet de conférer plus de détermination, d’assurance et de maturité personnelle à travers chaque niveau de ses stages.
La force mentale et le conditionnement qui résultent en effet après la formation d’un stage sportif ont un rôle prépondérant dans notre vie puisqu’ils aident chaque individu à devenir plus coordonné, stable et fort.

D’autant plus que l’importance d’être performant dans tous les domaines de notre vie s’accroît continuellement que ce soit en groupe (travail, sports d’équipes) ou individuellement (activité physique quotidienne, sport en solo). Il est ainsi bénéfique de suivre des stages de sports pour optimiser la réussite de ses objectifs personnels grâce à un programme physique que chacun peut suivre à différentes périodes de façon continue et régulière. Cette amélioration de l’estime de soi va alors nous permettre d’être plus compétiteur dans les domaines de notre vie qui sont importants pour nous.

Accroître la force musculaire lors du stage sportif

Développer la capacité musculaire d’un individu peut-être améliorée de façon significative à travers les différents types de formes d’exercices que le stage sportif propose. Ce travail éprouvant, à faire de préférence sous la direction de coachs, nécessite de coordonner ses mouvements tout en faisant appel aux muscles correspondants. L’action peut de ce fait être synchronisée pour augmenter efficacement la force musculaire. C’est le cas par exemple des personnes qui s’entraînent deux fois par semaine et gagnent en moyenne 33 % plus de muscles que ceux qui s’entraînent qu’une fois par semaine.

stage sportif en colonie de vacances

Stage sportif où l’activité physique « à vie »

Diverses études ont montré que les individus qui apprécient de bouger et de pratiquer une activité physique sont ceux qui continuent d’avoir un style de vie sain pendant toute leur vie. Il est en effet plus facile d’apprécier une activité physique quand nous faisons bien le mouvement avec aucune douleur durant l’exercice. Travailler sa force et se conditionner lors de la pratique de sports constituent ainsi un moyen d’apprendre à quel point il est bénéfique d’acquérir des mouvements de qualité à travers une bonne mobilité physique.
D’autant plus que, comme les mouvements que nous effectuons peuvent-être continuellement améliorés, et ce, de façon optimale ; nous comprenons alors que plus nous pratiquons, plus nous avons de chance de nous améliorer comme le propose notamment les stages sportifs.

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